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睡眠瑜珈:十分鐘改善失眠與睡眠困擾
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瑜伽能有效改善失眠讓情緒更加穩定 - 運動星球
幾乎每個人都曾嘗過失眠的痛苦,像是睡不著或是睡不陳, ... 2017-10-11 ... 瑜伽是非常有效能改善睡眠品質的運動,不僅能放鬆身心來提高睡眠品質,還可以獲得更好的 ...
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