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睡眠瑜珈:十分鐘改善失眠與睡眠困擾
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10分鐘睡眠瑜伽,勝過安眠藥功效|邀請瑜伽老師親身分享
把這份觀察也帶到生活中,看見自己的慣性,允許自己可以改變。跟著欣蓉老師一起做10分鐘的睡眠瑜伽,改善失眠問題與睡眠困擾吧!
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