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睡前運動不但不會幫助睡眠，還讓你更睡不好！助眠運動應該 ...

在英國，甚至有63%的人聲稱，因為新冠肺炎疫情的影響，睡眠情況變得更糟糕。許多人認為壓力(從金錢到健康擔憂的一切刺激)是相當重要的關鍵。

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