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睡太多、太少都不好？ 研究揭熟齡族最佳睡眠長度| 康健雜誌

研究表明，睡眠時間過少或過長，都會對老年人的大腦健康產生不同的影響。由於熟齡族常有睡眠中斷困擾，恐怕會損害認知功能，影響學習、思考、推理、 ...

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