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午睡太久也不行！「越睡越累」4種睡眠習慣最要命

【早安健康／潘懷宗博士】人類生命中有三分之一的時間都在睡覺，睡眠和 ... 較長，REM較短，但當七小時睡眠的後幾個小時，則是NREM較短，REM較長。

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