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不一定要睡滿8小時！各年齡層「黃金睡眠時間」都不同

對於0至3個月大，剛出生的嬰兒來說，需要的睡眠時間很長，不論白天夜晚都 ... 已步入退休階段的老年人雖然有更多閒暇時間，但也不能睡得太多，NSF報告 ...

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