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睡眠時間短=品質差？不用藥名醫教你5招睡好覺 - 早安健康

失眠問題☀睡眠品質☀隨著天氣逐漸轉冷，如果能暖呼呼地在被窩裡睡個好覺是多麼幸福的 ... 但卻會影響睡眠品質，藉由就寢前小酌來幫助睡眠，對身體並沒有太大的幫助。

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