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癡迷睡眠APP恐有反效果醫：引失眠、焦慮- 健康醫療網

睡眠心理學家Stephanie Romiszewski補充，一些認知療法的app確實可以治療失眠症，但是每個人都有最適合自己的睡眠時間，若強迫遵守通用的睡眠規則，反而徒 ...

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