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「短眠≠失眠」？只要符合此條件，一天只需睡「四小時 ...

缺乏睡眠會造成心血管疾病、肥胖的問題，生理、心理健康的問題都可能因為缺乏睡眠浮現。 睡眠是人體的充電時間，但每個人需要的充電時間恐有不同。

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