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即Check自己「黃金睡眠時間」：唔一定要瞓足8小時！每個 ...

美國國家睡眠基金會（NSF）針對黃金睡眠時間發布了一份研究報告，將各年齡層分為9組，並計算出每組的建議睡眠時間，時間短、時間長都有學問！

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