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睡眠時間短
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內容簡介 睡眠的好壞是由「時間」×「品質」相乘決定 每天5 ...
「睡覺好浪費時間!我想有時間做更多自己的事。」 「明明睡很久早上還是不清醒,工作效率很差。」 ○什麼是「5小時清醒力」 這是一種只需要短時間的睡眠便能滿足大腦與 ...
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