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睡眠時間短
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https://www.epochtimes.com/b5/19/12/14/n11723163.htm
深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠
但很多人可能不知道自己睡得好不好,或是不曉得如何提升睡眠品質。 ... 深度睡眠能讓人體恢復能量、增強免疫系統。 ... 另外,作息時間也要規律。
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