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【花慈中醫專欄】中醫安好眠治療失眠妙方

②時睡時醒型：晚上睡睡醒醒，醒來的次數超過2次；或是半夜醒來超過30分鐘還無法再入睡。③長期淺眠:長期在淺眠狀態、深層睡眠時間過短，睡眠品質欠佳， ...

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