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睡眠時間短是什麼原因怎麼提高睡眠質量 - 今天頭條

數據參考範圍：能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降，最終不依賴任何 ...

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