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睡眠時間太長
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科學證實,睡眠時間過長或過短都對大腦有害
睡眠不足被定義為一個晚上四個小時或更少的時間,而睡眠過多被認為是一個晚上10個或更長時間。理想的睡眠時間則為七個小時。根據國家睡眠基金會的 ...
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