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優質睡眠 - 亞洲糖尿病基金會

睡眠時間太長 ，可能是睡眠呼吸障礙或抑鬱的徵兆，而睡眠窒息症與肥胖有莫大關連，同樣容易引發和加重胰島素抗阻。 優質睡眠. 合理而優質的睡眠，有助控制血糖、改善胰島素 ...

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