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睡眠很重要
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失眠的處理-保持良好的睡眠習慣
(四)維持舒適的睡眠環境:良好的睡眠環境,有四個很重要的原則,分別是音量、. 光線、溫度與床鋪。突發性的噪音或是持續吵雜的噪音,在進行睡眠時應排. 除其干擾因子 ...
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