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睡眠品質好健康沒煩惱- 4天沒睡飽竟可能胖1斤? - 輝雄診所

睡眠對 健康的影響甚鉅，醫師發現：夜貓子或睡眠品質差的人，腸胃功能及其他健康 ... 素則使人有飽足感，避免身體攝取過多熱量，因此長期睡眠不足，還會導致體重攀升。

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