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半夜總是翻來覆去睡不著？營養師：身體缺這些營養素 - 早安健康

其實除了生活習慣外，你知道身體吃進去的營養素也會影響睡眠嗎？ ... 加上多攝取助眠營養素，來培養好睡體質，營養足、休息足，心情比較好，對身體健康自然更好！

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