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睡眠對身體的影響
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睡眠品質如何影響你的健康:從賀爾蒙水平的觀點 - sportz.im
例如,褪黑激素控制睡眠模式並告訴你的身體何時該入睡。人體生長激素在深度睡眠期間釋放,這對細胞生長和修復至關重要。其他賀爾蒙,如皮質醇,取決於 ...
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