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增加深度睡眠秘訣！避免睡越久越累 - 奇摩新聞

根據余朱青提到，睡眠時間及睡眠品質會影響身體健康，是因為腎上腺素、 ... 廣告. △睡眠不足對身體健康影響大，建議可以多攝取含有褪黑激素的食物。

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