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【衛教專欄】“醫師，我整晚都在做夢根本沒睡！” 認識睡眠週期

一般人常以為，好的睡眠就是躺上床後，一覺到天亮，事實上，睡眠是一種自然節律，由淺睡到深睡，包含了以下幾個階段的轉換：階段一、階段二、慢波睡眠以及 ...

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