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睡眠的定義： 睡眠是人類的一種本能，每天有7 小時以上的睡眠

睡眠 的定義：. 睡眠是人類的一種本能，每天有7 小時以上的睡眠，也是恢復體能的最好方法。 慢性失眠的定義是：. 1難以入眠或難以維持睡眠。 2睡眠時間少於六小時。

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