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為什麼會失眠？了解不同失眠原因，才能對症下藥！ - ĒSEN

當我們入睡後，會先由非快速動眼期第1 期循序進入第4 期，睡眠由淺度睡眠進 ... 而過大的精神負擔會帶來更差的睡眠品質，導致患者陷入惡性循環之中。

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