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壓力大、睡眠品質差？3 種放鬆訓練，帶你找到對的生活節奏

除了不明原因頭暈外，使用漸進式放鬆反應訓練，比較明顯的症狀還有頭痛、背痛、腸躁症等。這項訓練比較適合身體不適的人，對症狀表現在呼吸上、無法進行 ...

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