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睡覺從此不打呼!耳鼻喉科醫師教你:「睡前10分鐘」4步驟止鼾
絕大部分鼾聲如雷及睡眠呼吸中止的人睡覺時,都可以觀察到下述兩個現象: 1. 張開嘴巴呼吸:如果枕邊人陪同打鼾患者一起來就診,我經常都會問他的枕邊人, ...
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