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90分鐘是一個睡眠周期 - 資訊咖

中山大學附屬第六醫院神經科主任李中對於睡眠，人們普遍相信8小時是最恰當的。一旦少於這個時間， ... 其實，8小時並不是睡眠的最佳時長，以90分鐘為周期計算更科學。

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