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【睡眠週期計算】最佳睡眠時間|REM週期計算機... +1

這時，我們可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免 ..., 平均每個人的睡眠周期為90分鐘，一般人平均每天有5個睡眠周期，也... 養成良好的睡眠衛生是至 ...

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