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呼吸、想像練習！讓疲倦又頑固的大腦和身體趕緊進入夢鄉

編按：我們怎樣才能讓自己睡眠不足、疲倦又頑固的大腦和身體趕緊進入夢鄉 ... 不是說你不能出去玩，不是這個意思——出去玩樂是應對焦慮的最佳方式，而 ...

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