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補眠，不要一次睡太久- 台視樂活

睡眠 不足，傷腦也傷身新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，熬夜最大的殺傷力是睡眠的剝奪。關於睡眠的重要性，目前有好幾個理論可以解釋，其中一個理論認為，睡眠是為了讓 ...

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