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睡眠不足除了精神不濟之外，其實影響的範圍比你想像的更多喔

標籤:睡眠不足, 熬夜, 改善睡眠, 健身, 運動. ... 如上述；由於睡眠不足，總熱量的消耗或基礎代謝率並沒有顯著的變化，意思是熬夜的人增加了他們總 ...

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