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睡眠不足嗎？睡眠時數夠≠睡眠充足，你有一覺到天亮嗎？

1. 睡眠不足徵兆：覺得煩悶、心情不好 · 2. 白天昏昏沉沉、學習效果差 · 3. 發胖、減重沒成效 · 4. 別人見到你，就說你沒睡好 · 5. 腦袋鈍鈍、判斷力下降 · 6.

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