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iPhone睡眠模式：教你設定追蹤睡眠排程與提升睡眠品質 - 瘋先生

想要透過iPhone 追蹤睡眠品質和分析睡眠狀況，不需要下載睡眠App，只要透過iOS 14. ... 睡眠狀況，可以考慮戴Apple Watch 睡覺，就可以用睡眠追蹤功能來偵測睡眠狀態。

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