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熬夜的疲勞好難補回來？5種營養素有助於恢復元氣| 聰明飲食

維生素B12有維持神經系統健康及消除煩躁不安的功能，有研究發現，維生素B12能使難以入眠及常在半夜醒來的人，改善睡眠情況，而讓慢性失眠患者服用維生素 ...

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