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總在半夜同一時間醒來？不靠安眠藥，3練習讓你睡得好

憂鬱,中醫養生,失眠,了解睡眠機制，聆聽身體密碼。 ... 這類型睡眠中斷或是淺眠、做夢醒來的問題，中醫臨床上針對日夜節律對應生理時鐘，可以如何輔助 ...

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