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老是睡不著怎麼辦？專家提出不用安眠藥，就能一夜好眠的秘訣

萬芳醫院睡眠中心主任黃志善表示，造成睡眠障礙的原因很多，包括精神疾病，如焦慮、憂鬱引起失眠；睡眠呼吸中止症，引起打呼和日間嗜睡症狀；神經方面問題，如不寧腿 ...

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