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您睡眠不足嗎？一文拆解理想睡眠時間、睡眠不足的影響與解決 ...

睡眠不足 的影響與壞處 · 1.肥胖. 肥胖可謂最明顯的長期睡眠不足影響。 · 2.多種疾病. 睡眠時間過短的人較大機會患上癌症、高血壓、心血管疾病、中風、糖尿病 ...

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