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30秒談減重｜睡眠不足（文：許哲源醫師） - 好日子診所

根據研究指出，每天睡眠時間少於5-6小時的人，肥胖機率會比睡眠充足的人高出三成，而長期的睡眠不足也會增加高血壓、高血脂和心血管疾病的風險。

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