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睡眠不足會怎樣？小心長期睡眠不足拖垮你的減重計畫 - 愛睡噴霧

長期睡眠不足症状主要包括白天會持續想睡覺和日常功能受到影響，像是注意力很難集中、情緒起伏大和想事情時效率變低。 白天感到極度的睏倦是睡眠不足的 ...

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