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睡眠不足小心失智症纏上你，睡少於六小時失智症風險增加

睡眠 技師劉憶蓉. 根據美國疾病管制暨預防中心的資料，成年人每晚睡眠時間至少7小時，但不少的中老人經常有睡眠中斷的困擾，難以達到建議睡眠時間。

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