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睡眠不足｜經常熬夜會讓大腦提早衰老！吃什麼可以安神健腦？

結果發現：睡眠不足的人，大腦會發生各種變化，例如大腦內體液重新分布和灰白質數量也有變化。研究人員也發現，熬夜的人比睡滿8小時的人，大腦平均衰老1～ ...

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