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睡眠、運動、飲食：小心三個不足，讓你變成「健康貧戶」

睡眠. 當我們睡眠不足時，表現出來的行為能力等同於酒駕，行動力跟判斷力都會減弱；而夜間的睡眠，是身體進行修補最重要的時間，充足的睡眠時間是6至8 ...

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