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睡眠不足
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睡眠不足會怎樣?4大階段的症狀與改善方法
睡眠不足 會對我們的身心健康產生許多負面的影響。它會損害認知功能,使人難以集中注意力和記憶力。它還可能導致身體問題,例如增加發生意外的風險和降低對 ...
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