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睡前想吃東西是警訊！睡眠不足4徵兆醫：秒入睡≠睡得好

平時一沾枕就能立刻睡著？還是翻來覆去就是無法進入夢鄉？小心秒入睡可能是身體發出睡眠不足的訊號。醫師提到，其實休息充足的狀態下，應需要15分鐘 ...

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