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睡眠不足頭痛吃什麼
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【失眠】長期睡眠不足令人煩躁生痱滋暗瘡嚴重可致眩暈抑鬱 ...
... 睡眠環境;避免情緒過於興奮激動,亦要避免劇烈運動。平日盡量不要養成小睡習慣,避免在睡牀以外的地方(如沙發上)入睡。 3.睡前不宜過飽或過飢,少吃 ...
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