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年紀愈大睡得愈少其實不正常當心腦部退化虛實兩方向改善失眠

現代人壓力大、睡眠不足、缺乏運動且愛用電子產品，導致褪黑激素太少且交感神經 ... 除了使身心俱疲、工作能力下降，睡眠不足還會使身體的每個系統、 ...

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