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【查證】晚上不要運動？鍛鍊要「講時間」不然傷身？中西醫解析

晚上最好不練，早上鍛鍊要等太陽升起，還要注意避開大風大雨，大寒大暑。 ... 李俊瑩也說，運動對睡眠的影響是來自運動的時候，會對身體產生兩種 ...

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