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睡眠不好时还要不要运动健身呢？ - 知乎专栏

很多人问我睡眠不足可以运动吗？可以跑步吗？希望借助运动改善睡眠不足带来的健康损害，比如黑眼圈、皮肤差、精神疲倦等等。 其实，当睡眠不足的时候 ...

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