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【減脂進階】睡眠減肥有關連嗎? 4種健康睡眠習慣的小技巧

想要減肥，除了飲食和運動外，睡眠對減肥的影響也不容小觑。美國醫學雜誌的一項研究發現，晚上有足夠的睡眠比睡眠不足的人，減少270大卡的熱量攝取。可見睡眠不足也是 ...

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