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睡眠不足7小時死亡率高出26%! 營養師推薦14種食物調節睡眠
余朱青指出,國外曾有一項研究對2萬多名的成年人進行了20多年的隨訪,研究結果顯示,每天睡眠不足7小時的成年男性,和睡足7小時的人相比,死亡率高出26%,而女性則 ...
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